【ルビーラン】

●開催日時:毎週火曜日 19:30〜20:45前後　

●集合場所：大濠公園
・体験参加の方は下の画像参照:大濠公園北のワンパークカフェ前（赤矢印位置）に19時30分集合

●ペース・距離など

・6分〜7分/kmのペースでおしゃべりしながらゆったり目に走ります。
　（メンバーによっては途中から走力別2グループに分けたり、臨機応変に対応。5分前後/kmペースグループ作る事もあり）
・ラン初心者～中級者向き
・距離：大濠公園を3〜5周、約6km～10kmですが途中参加・途中離脱等できるので各自の能力に合わせられます。

●その他
・荷物及び着替えはワンパークカフェ下のロッカーで着替えと荷物預けが可能です。100円でロッカーが使用できます。


【ミキティラン】

●開催日時:ほぼ隔週金曜日（スケジュール参照） 19：30〜20：45前後
●集合場所:大濠公園
・体験参加の方は下の画像参照:大濠公園北のワンパークカフェ前（赤矢印位置）に19：30集合
☝曜日が違う以外は内容はルビーランとほぼ同様です。

【サファイアラン】

●開催日時:毎週木曜日 19:30〜20:30すぎ　場所:春日公園

●集合場所
・下の地図参照:春日公園南側の遊具エリア前（赤矢印位置）に19時30分集合

●ペース・距離など
・ペースを２つに区分しグループ分けして走ります！
☆ペース
①４分～５分30秒/km(中級～上級)
②5分30秒～7分/km(初心～初級)


☆距離
春日公園を4～6周の約7～10km(途中離脱等自由)
＊大濠公園各練習会に比べると中級～の参加者多いです。

●その他・荷物はテニスコート側のコインロッカー、もしくは担当者参加時は車に預けることも可能です。

【浜ラン】

●開催日時：月イチ土曜日　9：00～10：30くらい
場所：天神KBC前⇔ももち浜マリゾンなど約10km(浜ラン)

●体験参加集合場所
福岡市中央区長浜１－１－１KBC九州朝日放送前広場に9：00集合
（下の地図写真参照）

●ペースや対象
6分～７分/km
主に海沿いをおしゃべりしながら気持ちよくゆったりめペースで走ります。
初心者や女性の方も楽しく走れるライトなロード練習会。

●その他
正式入会後の着替えや荷物預けは近隣のリーダー宅で可能ですが、体験参加の時は着替えて集合してください。
落ち合った後に荷物のお預かりは可能です。

【丘ラン】

●開催日時:月イチ土曜日 9:00〜11:00前後　場所:大濠公園⇔福岡植物園など

●集合場所
・下の画像参照:大濠公園北のワンパークカフェ前（赤ピン位置）に9時00分集合。

●ペース・距離など
・6分〜6分30/kmのペースで走ります。
＊ペースはそうでもありませんが坂が各所にあるので強度は高めです。中級者～向き。

●その他
・荷物及び着替えはワンパークカフェ下のロッカーで着替えと荷物預けが可能です。100円でロッカーが使用できます。

☝体験参加の方は以上の練習会から選んでお申込みください。スケジュールは下記リンクからご覧になれます。

☞上記以外の練習会はその都度内容が変わりますので参加ご希望の方はお問い合わせください。