活動再開報告
新・ルビーラン、新・サファイアラン、新・港ラン（20/06/08）

新型コロナウイルスの影響により、
2ヶ月以上休止していたチーム活動を
先週制限付きながら再開致しました。

当面上記ルールに則って活動しますが
事態が落ち着くまでは引き続き新規入会募集は停止します。


久し振りに大濠公園走りましたが
マスクやフェイスカバー無しで集団で走り回ってるグループもいて
マナーの悪さ、常識の無さにに驚くばかり。

大濠公園は現在ジョギングにはマスク必須とアナウンスされています。
福岡ランナーのモラル向上を祈るばかりです。
https://www.ohorikouen.jp/news/478

第8８回気まぐれラン！
北九州・熊本・京都マラソン（20/0２/1６）

新型コロナウイルス感染症の影響で3月の大会が中止になり、今シーズンのラストマラソンが走れなかったスタッフSです。
コロナは不安ですが、過剰に恐れず通常の感染症対策をしっかり行い、影響を受けた方々の回復を祈り、1日も早い終息を願うばかりです。
さて、遅くなりましたがレポートです。
同じ日に大きな大会が３つ開催されました。私は北九州の応援へ。
当日は福岡・熊本は悪天候😢京都も☔。ランナーの皆さんは大変なコンディションだったと思いますが、
沿道からメンバーに声援を送ると笑顔で応えてくれて、応援団も元気をもらいました(^▽^)/

熊本マラソン組も頑張りました👍

PB更新したメンバーもいました！！
皆さんお疲れ様でした(*^-^*)また来シーズンも頑張りましょう！

第87回気まぐれラン！
伊万里ハーフマラソン（20/01/13）

新年最初のレースは伊万里で！！
ということで、気まぐれランからも沢山のメンバーがエントリーしました。
スタート前はリラックス！

伊万里ハーフマラソンはアップダウンが多く、特に１１キロからの1キロほど続く登坂はめちゃくちゃ辛いです。
後半に伊万里大橋からの素敵なロケーションがあり、そこで元気を貰えるランナーも多いのですが、
私は景色を楽しむ余裕は残っていませんでした(;^_^

入賞したメンバーもいました👏
初ハーフやPB更新の人多数！、最後は笑顔で記念撮影( ´∀｀ )
夜は天神で打ち上げ＆新年会でした！皆さんお疲れ様でした！！

第86回気まぐれラン！
初詣ラン（20/01/04）

新年最初のイベントランは初詣ラン！
今年は恒例の太宰府天満宮と竈門神社に
令和所縁の坂本八幡宮加えて3社参りとしました。

お正月は多いですね！
おみくじも引きました😄何が出たかな？

絶好のラン日和♪
今年もみんなで楽しく走りましょう！

第85回気まぐれラン！
空港ラン＆忘年会（19/12/28）

あけましておめでとうございます！
今年も気まぐれラン！をよろしくお願いします。

元旦から早起きしてランニングしましたスタッフSがレポートをお届けします。


気まぐれラン！の年末恒例といえば空港ランです。
福岡空港の外周、１０㎞のコースを今回は２周、２０㎞を走りました！

途中、飛行機の離発着が見えるポイントもあり、写真撮影。
本当に近くて迫力があります！

コースの中に２００ｍ程の坂もあり、ゼーゼー言いながら上って下ります(;・∀・)

そして夜はお待ちかねの忘年会🍺
毎度のことですが、練習会より宴会の参加者が上回ります（笑）

今回の忘年会は、気まぐれアワードと題して、いくつかの表彰がありました！
初フル頑張ったで賞
超絶ママさん賞
気まぐれ流行語大賞
などなど。

気まぐれラン！は、現在１００人を超えるメンバーが在籍していますが、
ランを楽しみたい人、目標のタイムを目指す人、ストレスを発散したい人、美味しいビールを飲む為に走る人・・・と
取り組み方はそれぞれですが、みんな走ることが好き！という共通点で繋がっています(o^―^o)

新しい年も元気に走りましょう！！

第84回気まぐれラン！
気まぐれ記録会＆イルミラン＆クリスマスパーティー（19/12/21）

今回は1日で３つの企画があった怒涛の1日をレポートします！

最初は第1回気まぐれ記録会（１０㎞）
レースではなく、自分の走力測定という目的で１０㎞のタイムトライアル！
スタッフも給水のお手伝いをし、声援を送りました！
参加者には全員、カントク手作りの記録証が😄

足が攣るほどに激走したカントク！

夕方からはイルミラン！！
博多、天神コース。サンタさんも走ります🎅

ランの後はお楽しみのクリスマスパーティー！
飲んで食べて(o^―^o)
長い１日でしたが充実してましたね！！

第83回気まぐれラン！
福岡マラソン頑張るっちゃん＆応援するったい！（19/11/10）

今月よりダイアリーを担当します、スタッフSです！

さて、今回は気まぐれラン！のメインレースの福岡マラソンのレポートです。
ご存知ない方の為にご説明すると、福岡マラソンは福岡市の天神をスタートし九州大学を折り返し糸島市にゴールする市民マラソン大会で、今年は14000人が疾走しました。
気まぐれからも35人がエントリー、応援隊も10人が参加！！

早朝からの集合写真。みんなこの笑顔でゴールしようね！

さあ、スタートです！
応援隊も13キロ、24キロ、フィニッシュ地点と移動しながら声援。ランナー並みに走ります！

気まぐれのフラッグを見つけるとみんな笑顔になります！ハイタッチで元気をもらって頑張ります！

無事にゴールして記念撮影！応援隊もお疲れ様！
最速メンバーはなんと2時間41分でした！
初フル、自己ベスト更新、思うように走れなかった・・・等々、みんなそれぞれの42キロのドラマがありました。

夜は天神で打ち上げ！！
内臓疲労にも負けず焼肉＆飲み放題🍺
朝早くからお疲れ様でした(*^-^*)また次の大会に向けて頑張りましょう！

第82回気まぐれラン！
ハロウィンラン＆プチパーティー（19/10/31）

ハロウィンコスはロックスターか映画のキャラと決めている総監督です。

天神からスタートして中州や川端通商店街を抜けて
警固公演、西通りと廻ったのですが
いや今年の警固公演凄かったです！

ラン終了後はランステ・コガでプチパーティーやりました♪

第81回気まぐれラン！
海の中道コスモスマラニック（19/10/14）

あと半月で神戸マラソンだと言うのに
10月に風邪を長引かせたせいで
月間走り込みが減少
体重が増加の総監督です。

この日はコスモスを見に天神から香椎を経由して
海の中道まで18ｋｍ程走って行くマラニックを開催しました。

この季節の海の中道は
コスモスに限らずコキアや薔薇など
色々なお花が盛りでおススメですよー♪

第80回気まぐれラン！
ヤフオク！ドームリレーマラソン（19/09/23）

風邪引いてハスキーボイスのままリレーマラソン出ました。
総監督です。

多分福岡のスポーツ関連では福岡マラソンに次ぐビッグイベント
『ヤフオク！ドームリレーマラソン』に参戦して来ました🔥

参加500～600チーム、5000人以上が参加するイベント、
気まぐれラン！からは42.195kmの男女混成部門に
計7チーム総勢52名の大量出走しました。

優勝を狙ったベストメンバーの『気まぐれアベンジャーズ』は
惜しくも4位と表彰台を逃しましたが
各チームとも上位ランキングで皆大健闘で
打ち上げも盛り上がりましたよ～🍺

お疲れ様でした！

第79回気まぐれラン！
放生会ラン（19/09/14）

　2年振りくらいに風邪を引いて一週間以上
ハスキーボイスが治らない総監督です。

福博の街に秋の訪れを告げる一大行事、『放生会』(ほうじょうえと読みます)見物ランして来ました。
放生会とは春の博多どんたく・夏の博多祇園山笠とならび博多三大祭りに数えられるお祭りで、
「万物の生命をいつくしみ、殺生を戒め、秋の実りに感謝する」筥崎宮の大事な神事です。
と、言ってもみんなのお目当ては食べ物や見世物小屋の出店ですけどね。

天神から遠回りをして10km走って筥崎宮まで。
まだまだ日差しも強かったので信号待ち中は日陰に避難。

ちゃんと参拝してから買い食いタイム！

去年一世を風靡したチーズハットグは少な目、
今年はタピオカ多かったかな。

総監督は帰りはバスのつもりでちょっとビール飲んじゃったけど
結局走って帰りました(笑)

第78回気まぐれラン！
気まぐれBBQ（19/08/14）

今年もまたシーズンオフにちょっとずつ
体重が増加する呪いをかけられてる総監督です。

さて先日福岡市今宿の『カリフォルニアBBQビーチ』で
チームのBBQ大会を開催しました。

これ、実は宮崎に転勤した前リーダーファミリーの
福岡旅行に合わせて企画したBBQだったのですが、
なんとその日は台風直撃直前！

でも奇跡的にBBQ中はほぼ雨も降らず
終わった途端の土砂降りという幸運なタイミング！！

最後は全員でチームフラッグを前に記念撮影。

それにしてもこないだから飲み会とか
食べてる活動報告ばっかりだなw
(ちゃんと通常練習もしてますよー）


（参考URL　http://calbbqbch.jp/　）

第77回気まぐれラン！
ビアガーデン＆パンラン（19/06/29＆07/20）

つい先日誕生日で、チームでもお祝いしてもらった総監督です。
年齢は秘密とですが、
前回の東京オリンピックよりかは前なのは事実とです。
とですとですとです・・・。


さて先月後半～のイベントランがことごとく
雨天中止になってしまっていて、
やっと昨日（7/20）3度目の正直の
『リベンジパンラン』実施されたので
久々に更新します。

あっ、あとその間にやった
走ってないビアガーデン飲みも。

この日（6/29）はランからのビアガーデン予定でしたが
飴で中止になり夜のビアガーデン(屋根付き)のみ実施。

ビアガーデンのほうがラン参加予定者の倍以上の
30名超の参加って、どういう事！？(笑)

まあ楽しかったからいいんですけど。(いいんかい！)

最後は一階に降りてから記念撮影。
二次会は安定のカラオケ。

そして2回の雨天中止を経て
結局3度目も小雨でしたが強行！

総監督は諸事情で参加しませんでしたが
結局は食べてる写真ばっかりじゃねーかよ！(笑)

食べる事と飲む事が大好きな気まぐれラン！でした。

第76回気まぐれラン！
あじさい愛でる北九プチ旅ラン（19/06/16）

前回の活動報告で間もなく梅雨突入！って書いたけど
6/25現在まだ梅雨入りしてない福岡です。

あっそれと横浜と神戸マラソン抽選当たりました、
総監督です。

心配されていた雨も降らず
JRの折尾駅に集合して一路若松区の紫陽花の名所
『高塔山公園』を目指します。

高塔山公園は北部九州有数の紫陽花の名所で
なんと7万株を超える紫陽花が咲き誇っています。
ちょうど紫陽花祭りも開催されていて賑やかでした♪

山頂の展望台からは若戸大橋も一望できて
最高のロケーション！
夜景の綺麗なデートスポットでもあります。

広い広い園内を紫陽花散策。

復路は若松駅からJRで折尾まで。
そしてやっぱり最後はお好み焼きでビール！！！
総監督は山頂でも缶ビールと焼きそばを頂きましたが。
頂きだけに。

第75回気まぐれラン！
ホークスラン＆応援(19/06/01)

早くも6月突入！
間もなく梅雨にも突入！
来月には〇〇にも突入リーチ！な総監督です。

福岡と言えばやっぱりホークス。
昨年に続きホークスラン＆応援イベントやりました。

天神からヤフオク!ドームまで走って行き
必勝祈願のVサイン撮影した後は
マリゾンで折り返しての約11kmラン。

午後からは再びヤフオク!ドームへ出直して
野球応援オンリー組と合流して熱烈応援！

残念ながら負けちゃったけど
ビールも頂き盛り上がったので良しとするか。
(どっちが目的だよw)

第74回気まぐれラン！
どんたくラン(19/05/04)

最近の福岡は初夏の陽気が続き
日によっては真夏みたいに暑い日もあって、
早くも日焼けのミルフィーユが始まっている総監督です。

10連休！と騒がれた今年のGWでしたが
今年も福博の街は『博多どんたく港まつり』で大賑わいでした。
お天気にも恵まれ2日間でなんと240万人の観光客を集めました！

その雰囲気をチラッと味わうべくみんなで走ってきましたよ～♪

まずは天神からお馴染み百道浜マリゾンへ走ってありがタワ～の写真も。
よく見るとどんたくにちなんでしゃもじ持ってますね。

天神に折り返す途中で予定通り花バスととすれ違い、
赤坂あたりで伝統の『松囃子』の行列にも遭遇。

ひいらぎのタイ焼きアイスも買い食いしてしまいました。
これでカロリー消費帳消し(笑)

ラン終了して総監督は一旦出直してどんたく見物へ。

どんたく隊のパレードや色んなイベントを見たあとは
いよいよ観客参加のフィナーレ『総踊り』へ！

30分ほどみんなであちこちで輪になって踊って
今年のどんたくもめでたく無事終了しました♪

第73回気まぐれラン！
平成ラストラン＆令和とマラソンバカさん歓迎会(19/04/30)

ついに令和になってしまいましたねー！
発表されてからあっという間に時代が変わって、
キプチョゲ並みの時の過ぎる速さに驚いている総監督です。

そしてやっぱりやっとかないと！の平成ラストラン敢行しました。
特別ゲストに姉妹チームMM横浜ナイトランナーズの
通称『マラソンバカさん(笑)』も迎えての10km!

実は福岡には『明治通り』『大正通り』『昭和通り』と
元号の名が付いた通りが存在するのです。

今回はホーム大濠公園をスタートにして各通りを巡り、
途中博多の総鎮守櫛田神社にも参拝するコース。

肝心の平成と令和が無いじゃないか？！
と言う事でスタッフが考案してくれたのが
『平和台陸上競技場』をゴールに持ってくるプラン。
ここは大濠公園の隣に位置していて
福岡国際マラソンのフィニッシュでもある有名陸上競技場。

平成の『平』と令和の『和』を合体させて『平和』！
しかも福岡国際マラソンのフィニッシュという
ウルトラC(昭和的表現笑)の発想でした。

そして夜はもちろん平成を見送りつつバカさん歓迎会。
令和に変わった瞬間はラーメン屋で博多ラーメンを食べておりました(笑)

第72回気まぐれラン！特別篇
ニコニコ2周年何すんねん❔❕パーティー♪(19/04/20)

2017/4/29に産声を上げた福岡気まぐれラン！も早や2周年を迎え先日記念パーティーを開催しました。
ビンゴ大会アリ、2周年動画アリ、バースデーサプライズアリの大盛り上がりの5時間でした！

2017年4月に横浜から福岡にリターンして当地の某ランニングチームに入るも飽き足らず、たまたま同時期に福岡に転勤していた横浜時代の『横浜MMナイトランナーズ』のチームメイト小岩夫妻からお誘いを受けて一緒に立ち上げたチーム。

最初3人だったメンバーも今や127人の大所帯にまさかこんな規模になるとは！最年少は14才(メンバーの娘さん)、最年長は60才(オレじゃないよー笑)まで、おそらく福岡で一番老若男女幅広く揃ったダイバーシティなチームです。

動画はパーティーで上映した『福岡気まぐれラン！2周年早送りカレンダー』。ちと長いですがうちの全てが分かる動画。

軽いジョグから楽しいマラニック、過酷なレースチャレンジまであなたも気まぐれの門を叩いてみませんか？！

第71回気まぐれラン！
ネモフィラン・マラニック(19/04/20)

桜に限らず花観に行くラン好きの総監督です。

今回は幻想的なブルーのお花『ネオフィラ』を愛でに
お馴染み海の中道海浜公園までマラニック
(マラソン＆ピクニック的なモノ)
しました。

天神～香椎～海の中道大橋を越えて
海の中道海浜公園まで行く約18km.

着いたら早速飲むんかい！(笑)

もちろんネモフィラも堪能。
いやぁ壮観・圧巻！美しすぎる。

第70回気まぐれラン！
マラソン当選＆安全祈願ラン(19/04/06)

総監督は野暮用で不参加でしたが
来シーズンのレース当選と練習中の安全の為に
護国神社、住吉神社、筥崎宮を祈願ランしました。

第69回気まぐれラン！
夜桜ン＆お花見(19/03/26＆30)

桜の花はあと何回観られるだろう・・
総監督です。

遅くなってしまいましたが3月の桜関連イベントダイアリーです。

全体では6分咲きくらいでしたが
木によってはかなり咲いてて
とっても綺麗な夜桜鑑賞ランとなりました。

続いては3/30の走らない単なるお花見。
桜も満開、お天気も最高で
とっても楽しいお花見となりました♪

第68回気まぐれラン！
ほぼシーズンフィナーレ！
3レースレポート(19/3/17・21・24)

メインの東京マラソンが終わって糖質摂取量増えて絶賛増量中の総監督です。

マラソンシーズンもほぼ今月末でシーズンフィナーレを迎えますが
今回は参加の多かった最近の3レースレポートです。

まずは3/17の『海の中道はるかぜマラソン』。

快晴のお天気と素晴らしい海沿いのロケーションで
ピクニック気分で楽しめた大会。

初ハーフや故障明け復帰レースだったメンバーさんのサポート目的でしたが
無事に目標タイムでフィニッシュする事ができました♪
20代男子メンバーは10kmで3位入賞も果しました！

次は3/21の『柳川おもてなし健康マラソン』。

お天気が危ぶまれましたがなんとかスタート前には上がっていて無事開催。
マラソンといいつつも6kmと10km中心で、仮装ランナーも多いお祭り的レースです。

コース途中のあまおうや、終わってからのウナギかば焼きやおにぎり弁当、
ラッキー賞の海苔の佃煮などお楽しみも盛りだくさんの楽しい大会でした。

そして例によって20代Sメンバーは10ｋｍ準優勝！
あんなふざけた格好なのに！(笑)

総監督も10kmガチランで見事PB、おまけに77位でラッキー賞まで頂くおまけつきでした♪

そして最後は3/24の『さが桜マラソン』。

素晴らしい快晴で暑くもなく寒くもなく低湿度、
最高のコンディションの下、実質シーズンフィナーレのフルマラソン。

桜もチラホラの好ロケーションで自己ベストのメンバーも続出、
総監督も初レース同級生のサポートで9.8kmファンラン完遂。

そしてもちろん最後は博多に戻って打ち上げよー♪
お疲れ様でした！

第67回気まぐれラン！
わくわくイチゴ狩りマラニック(19/3/10)

東京マラソンは凍えそうな冷たい雨の中で不完全燃焼だった総監督です。

3月10日は久留米郊外にわくわくイチゴマラニック♪・・
のはずだったのですがあいにくの土砂降りでイチゴ狩りのみとなってしまいました。

でも種類も豊富であまおうもあったし楽しいイベントでした。

総監督は35個頂きました♪

第66回気まぐれラン！
熊本城・北九州・京都マラソン(19/2/17)

今週末の東京マラソンに向けて秋から7ｋｇ減量して
最近立ち眩みする総監督です(笑)

2月17日は熊本城・北九州・京都の3マラソンレースが重なっていて
チームからも合計25名前後が参戦しました。
総監督は昨年に引き続き熊本城を応援ラン！
ご飯の徒歩区間含めてですが25kmくらい走って移動応援しました。
北九州にも応援隊出てましたよ。

どこも爽やかなお天気で好記録続出！
故障などでDNS（Do Not Start)だったメンバーもいましたが
出走できたメンバーは無事全員完走出来ました♪

そして夜は2大会合同打ち上げ！やっぱり焼き肉(笑)ランナーも応援隊もお疲れ様でした！

第65回気まぐれラン！
焼き肉ラン(19/2/9)

このランの3日前に冷蔵庫が壊れてこの日のスケジュールの合間を縫って
新しい冷蔵庫を配達してもらった総監督です。

2月9日は『肉の日』と言う事で、昨年に続き焼き肉ラン開催！
天神からマリゾン経由して愛宕神社で参拝後西新で鋒楽饅頭を食して天神へ帰着、
の約14kmのマラニックで。

朝から雨模様で心配していたお天気も午後には回復し
ランパート総勢21名の参加となりました。

5ｋｍ地点のマリゾンで一休みしたら愛宕神社へ向かいます。

愛宕山を下りたらもう一つのお目当て、
西新の『鋒楽饅頭』さんへ向かいます。

餡に蜂蜜を混ぜ込んであってとっても美味しいんですのよ。

鋒楽饅頭で小腹も膨れたところで天神に戻り
お風呂に入ったら夜はいよいよ焼き肉！

用事があってここで帰るメンバーもいれば
なんと焼き肉だけ参加するメンバーもいます。

ランパート参加組はカロリー消費バッチリだけど
焼き肉パートのみの参加者、大丈夫か？！

でも結局そんな事気にせず食べてるのだ＝ッ！
この後二次会行ったメンバーもおりました。

走って食べて、お疲れ様でした♪

第64回気まぐれラン！
伊万里ハーフマラソン遠征(19/1/14)

最近仕事合間のチョコの食べ過ぎで1kgリバウンドした総監督です。

今年最初のチーム遠征は佐賀県伊万里市の伊万里湾をぐるっと巡る『伊万里ハーフマラソン』、
今回は総監督もランナーとして参戦し応援隊含めて総勢28名の大所帯での遠征でした。

この伊万里ハーフ、なんでそんなに人気が高いかと言うと
伊万里湾を巡るコースのロケーションが良い事と
なんと言ってもレース後のおもてなしが豪華過ぎる事～っ！！！

ランナーは伊万里牛入りの野菜スープを始めグリーンカレーやJAL機内スープお汁粉などが無料、
さらにうどんや豚汁も200円OFFでありつけます♪

総監督はもちろん全部頂き200円でうどんも完食しました。

肝心のレースはアップダウンのきついコースなのですが
昨年と違ってお天気にも恵まれたこともあり(昨年は土砂降りでした)
初ハーフマラソンの女子メンバーも含めて全員見事なタイムで無事完走しました！

かく言う総監督も若手最速女子と途中競ったおかげで
自己ベスト4分短縮出来て大満足のフィニッシュでした。
ちなみにその女子には最後で50秒差で敗れ去りました笑。

そして最後はやっぱり天神に戻ってみんなで打ち上げ！
ランナーも応援隊もお疲れ様でした～！

第63回気まぐれラン！
初詣ラン(19/1/5)

今年になって更に1kgの減量なった総監督です。

今年の初詣ランも太宰府天満宮と竈門神社に行ってきました。
太宰府は言わずと知れた学業の神様、竈門神社は縁結びにご利益があると言われています。

JR春日駅から太宰府でお参り＆お目当ての梅ヶ枝餅エイドにありついた後は
竈門神社までの登り約1.5kmをひた走ります。

竈門神社までの登りは宝満山分社と言うだけあって中々のキツさ！
でも良いトレーニングにもなりました。

太宰府駅前に戻って一旦解散。
この後春日まで戻って約20kmの初詣ランでした。

色んな意味でご利益ありますように♪

第62回気まぐれラン！
港のミキティパンラン(19/1/4)

1月4日は今年の初企画ラン
ミキティラン+港ラン+パン食べ放題ブランチランでした。

港をサクッと10ｋｍ走った後は天神の人気パン屋さん
『ANTIQUE』で食べ放題ブランチで大満足でした♪

第61回気まぐれラン！
福岡空港ラン＆忘年会(18/12/29)

今年最初の久々更新です～！
もう今年も半月経っちゃいましたけど
遅ればせながら明けましておめでとうございます。
今年もまじめに楽しく安全に活動致しましょう♪

と言うことで昨年の報告残り、
『空港ラン＆忘年会』です！

空港ランは1周約10ｋｍの福岡空港の外周を2周、計20ｋｍのLSDです。

福岡県外の方にはピンと来ないかもしれませんが、
福岡市は都心から空港までの距離が日本で一番近い県庁所在地なのです。
繁華街天神から地下鉄で18分、博多駅からなら12分で着いちゃうんです。
福岡が人気都市の理由の一つですね。

飛行機の離着陸を真上に見ながらのランは迫力と爽快感満点！

ホントは動画なのですが残念ながらアップできないので連続スクショです。

そして夜は天神に戻り忘年会♪
今年も一年お疲れ様でした～！

第60回気まぐれラン！
クリスマスイルミラン＆クリパー(18/12/22)

12月の福博の街は当然クリスマスムード一色。
今年も繁華街の主要なクリスマスイルミネーションや
クリスマスマーケットを巡るランしました。

17：30過ぎに天神3丁目のランステ・コガをスタート。
那珂川沿いの水上公園『SHIP'S　GARDEN』で記念撮影して
→中州→大博通り→そしていよいよメインの博多駅へ！

博多駅はもうキラキラ過ぎて眩いばかり☆ミ
ホントに綺麗です。
人も当然ごった返していましたがこの賑わいもまたムードを盛り上げます。

博多駅を離れたら次はキャナルシティ→大丸パサージュルート。

キャナルシティは昨年2つあった大きなツリーがなくなっており、
光のドームのみでちょっと残念、

パサージュのBIGツリーは相変わらずとっても綺麗でした。
福岡市役所前のクリスマスマーケットは時間がなくて外から眺めただけで
いよいよクリパー会場のランステ・コガへ戻ります。

クリパーはスパークリングワインで乾杯した後、
18名が部屋にギッシリで
飲めや食べれや喋れやで大盛り上がりでした。

プレゼント交換とケーキも無事サーブして
3時間超の楽しい宴も11時過ぎに終了。

翌日の総監督の部屋の片づけ作業の壮絶さは
想像に難くないと思います(笑)

第59回気まぐれラン！
カキ小屋ラン(18/12/15)

やって来ました牡蠣の季節～♪
行って来ましたカキ小屋ラン～！
と言う事で福岡市西区小田にあります『唐泊恵比須かき小屋』まで
カキて・・いや駆けて行きました。

お天気も良くて今宿まで快走！
残りのメンバーと合流したら再びカキ小屋を目指します。
あと8kmで牡蠣とビールにありつけます。

このコースは10月の『福岡マラソン前半試走会』『福岡マラソン応援するっ隊！』
と今回で3回も走ったお馴染みのルートとなりました。
ロケーションが良いので総監督もお気に入りのコースです。

そうこうする内についにお目当てのカキ小屋に到着！

牡蠣や他の海産物とビールをたらふく頂いて
お腹も一杯満足感も一杯で帰りのバスに乗り込みました。

3000円もあれば結構な飲み食いできるリーズナブルさも人気です。
また来たいなー♪
詳しくはコチラ　http://www.karatomari.jp/kakigoya/index.html

第58回気まぐれラン！
青島太平洋マラソン遠征(18/12/09)

メンバーや他の選手の応援ばっかりだった総監督、
やっと来ました～今季初フルレース！
8～9日の土日でランナー＆応援隊10名程で宮崎の青島太平洋マラソン、通称『アオタイ』へ遠征。

初日は受付で超元気な宮崎のボランティア高校生君たちに元気をもらった後は、
8月に宮崎に転勤した前リーダー小岩夫妻のお家にお邪魔して久々の再開♪
生後3か月の可愛い可愛い長女陽奈ちゃんともご対面できてしばしの楽しい時間。

翌朝は渋滞を避けて5：30宮崎市内を出発、
真っ暗な中を会場入りしました。
気温は5℃くらい、南国宮崎と思えない超さぶーい朝です。
でもフルマラソンには体温上がらず絶好のコンディションかも♪

集合写真を撮ったらいよいよスタート！
サンマリンスタジアムを後にしてバイパスや宮崎市街地、青島なんかをひた走ります。
青太はどこも応援がたくさんで心強よかったです♪
でもバイパスのバンクのキツさと市街地の路面のガタガタ加減には難儀しました。

みなそれぞれ健闘して全員無事完走！
総監督も自己2番目の好タイムで一安心、
しかし今回下半身はかなりのボロボロっぷり。

全員で記念写真を撮ったら温泉入って帰路に付き
福岡に戻ってプチ宴♪

お疲れ様でした～！！

第57回気まぐれラン！
福岡国際マラソン応援するっ隊(18/12/02)

今回は福岡『国際』マラソン応援するっ隊！です。
マラソンにあまり興味のない人に『福岡マラソンに出る』って言うと
よく『凄いですね！あの12月にテレビ中継するやつでしょ？』と言われますが、
その間違われる方のやつです。

今年２月の東京マラソンで16年振りの日本新記録を出した設楽悠太選手を始め、
川内選手や神野大地選手が出場するMGCシリーズ
（東京オリンピック代表選考レースに出る権利を得られる予選会的なレース）
なので見応え満点です。

唐人町、六本松、平和台陸上競技場と３か所を巡って応援。
結果は伏兵服部勇馬選手が実に14年振りとなる日本人選手優勝を果たし、
MGCへの出場権を得ました。
タイムも2：07：22の好タイムで男子マラソン界、
ますます楽しみになって来ました☆ミ

第56回気まぐれラン！
福岡マラソン応援ランするっ隊(18/11/11)

ただいま絶賛『福岡マラソン』ロスちうです。
待ちに待った福岡気まぐれラン！のメインレース終わっちまいました
福岡マラソンはもはやどんたく、山笠、放生会と並ぶ福博のビッグイベント。

総監督は出場はしなかったもののチームから24人も出てて、
それを走って先回り&追っかけて応援するっ隊15人、
天神から糸島まで23㎞の応援ランしました。

7：15にスタートゾーン近くに集合して記念撮影＆エールを送ったら、
いよいよ応援ランの開始！

13km付近最初の応援ポイントの今宿手前、
CBBカリフォルニアBBQ前で応援！
メンバーも多数発見！！
知らないランナーもみーんなハイタッチ！！！

次の応援ポイントはハーフ折り返し待ちの元岡小学校手前、23km付近。
ここでもメンバー続々発見！
こちらは4：00～6：30くらいの幅広いメンバーの応援ポイントです。

ここではお母さんが出てる息子さんも合流、
アイスをみんなに配って頑張ってました！

福岡マラソンはエイド(給水・給食)も充実していて、
ひよこプチデザートやチロリアン、通りもんやうどんなんかも出ます。
ボランティアも大活躍！

そして最後はショートカットしてフィニッシュゾーンでお出迎え。
フィニッシュ目前で応援したり、
1kmくらい戻ってラストを並走してあげたり、
基地で記念写真撮ってあげたり、
続々とメンバーが戻ってきました。

最速メンバーはなんと2：45でフィニッシュ！！

フィニッシュ地点もとっても良いお天気でしたが、
アップダウン多くて暑かったタフなレースにも関わらず
初フルさんも5～6人いた中、全員完走の最高のハッピーエンディング♪

初フルさんの感激してる顔を見たらこっちまでじーん、、
きつかったよね～。

そして天神に戻ってやっぱり打ち上げ～！
今日は焼肉食い放題＆飲み放題！！
6：30～21：00までお疲れ様でした～！！！

第55回気まぐれラン！
コスモス揺れる能古島ラン(18/11/03)

博多湾の沖合にぽっかり浮かぶ大島(小島だよ！浮かんでないしっ！)
能古島でランして来ました。

能古島は四季折々の草花が綺麗だったり、バーベキュービーチがあったりと
福岡市民のリゾートアイランドなのです。

姪浜渡船場からほんの15分くらいで到着。

海沿いを北のアイランドパークへ向かって北上して行くのですが、
海沿いだったのは最初だけ～！どんどん山道になって行き
最後はトレラン状態でほぼ登山でしたわ(笑)

結局入園料のかかるアイランドパークには入らず、
↑のコスモスも見ずでしたが、
展望台の眺めは福岡市を一望の絶景だったからOK♪

帰りは下りが多く例の4歳の息子さん母子も合流したので
みんなでハイキング状態、港までお散歩でした。

港にたどり付いてご飯を食べて能古島サイダー飲んでまた船に乗って、
楽しい大人の遠足も終了～！

第54回気まぐれラン！
ハロウィンラン(18/10/27＆30)

10/27日(土)と30日(火)の2回に分けて行われた
気まぐれラン！名物、『ハロウィンラン』。

ハロウィンパレードはたくさんあれど、
仮装して5km走るのは福岡では気まぐれラン！オンリーでございます(推定)。

part1の土曜日は午前中のハードな丘ランに続き初の1日2回企画！
こちらはゆるゆる甘口カボチャ♪
サタデーナイトの天神・中州を駆けました。

ゴールのマンションまで戻って近くのテレビ局前でも記念撮影会。
ラン後はおうちでハロウィンパーティーで盛り上がったぞー！♪

そして30日は大濠公園から福岡タワーのハロウィンイルミを観に行きました。
今回はプチ仮装参加が多かったのですが
前回参加できなかったメンバーのハーレクイン、クオリティー高し！！！

福岡タワーのハロウィンイルミはアニメーションがすごくてとっても綺麗です。
実際にはこれ動いてます。

これで今年のハロウィンイベントは全て終わり～。
楽しかったね♪また来年！

第53回気まぐれラン！
丘ラン(18/10/27)

今回は不定期土曜日開催、激坂や階段登る
みんな大好き辛口『丘ラン』。
あんな坂やこんな階段があるとはつゆぞ知らない新メンバーも数多く、総勢23名もの参加でした。
討ち死にが出ない事を祈るばかりです。

大濠公園を半周して六本松方面へ飛び出した後はまずは序の口の桜坂を登って行きます。
いつもの南公園西展望台まで登ったら一休み。

その後は名物植物園登り249階段を息も絶え絶えで登り、
さらにキツい激坂を上がったのですが、
あ～写真忘れた～！

と言うわけでそこの様子は8月のプチ山ラン活動ダイアリー見てね。

浄水場跡の森を駆け上がって脇の階段を下りたら登りは終わり～！
であとはひたすらゴールの大濠公園を目指します。

約11kmのコースですがアップダウンの連続で、
それ以上のトレーニング量をこなした
達成感半端ない練習会でした。

そして今回は初の一日2回企画、
夜のハロウィンランへと続きます。

第52回気まぐれラン！
福岡マラソンがんばるっちゃん！前半試走会(18/10/13)

秋晴れ青空の下、『福岡マラソンがんばるっちゃん前半試走会』開催しました。
ラン18＋自転車サポート1の総勢19名でスタート！

天神からまずは今宿駅まで14ｋｍを走って小休止。
ここで予定の途中離脱組を見送って残りは本番での折り返し地点、
九大伊都キャンパスを目指して再びＧＯ！

離脱予定だった中から最後まで走ってみたいとガッツ出したメンバーもいて、
その後は17名でひたすら九大キャンパスの坂を駆け上がる駆け上がる。

約5km走ったところでついに本番の折り返し地点に到達！

再び今日の最終ゴールの今宿駅まで戻って、またまたセブンイレブンでラストの記念撮影。
途中2名足つったメンバー出ましたが何とかみんな無事に走り切りました。
そしてみんなで地下鉄で天神へ・・・

と思いきや某ベテラン女性ランナーにそそのかされて、
数名が今宿から天神まで走って帰る羽目に(笑)

彼らの走破距離は約40km、フルマラソンじゃねーかよ(笑笑)
無理するとケガ故障につながるので気を付けてね！

福岡マラソン参戦の人は本番もがんばるっちゃん！

第51回気まぐれラン！
ヤフオク！ドームリレーマラソン(18/09/29)

　ヤフオク!ドームリレーマラソン初参戦しました！
あのヤフオク!ドームの中を走れるって凄くないですか？！

気まぐれラン！からは3チーム計23人で参戦、
最年少は14才、最年長は5〇(←0ではない)才の総監督と
超幅広いメンバーでヤフオク!ドームを駆け回りました。

総勢1000チーム前後が参加しており
スタートの時はぎゅうぎゅう詰めのフルマラソン並みの混雑。

結果はみんなそれぞれのレベルでベストの頑張りを見せて
16位、56位、94位と全て100位以内に入る大健闘！！！
16位のチームCは42.5ｋｍをなんと2：43で走り切りました。
最後はみんなで仲良く並んでゴーーーール！！！

終了後は天神へ移動してお風呂入って
恒例の打ち上げ。
大いに盛り上がりましたよ～♪

第50回気まぐれラン！
空港ラン(18/09/22)

　書いてて気付いたなんと50回目の『気まぐれラン！』！！
各公園内だけでは飽き足らず、
街に飛び出しLSDやったり、プチ旅やったり、色々やりましたね～。
その内気まぐれラン！まとめやります。

　さて今回は昨年の秋冬シーズンも恒例だった『空港ラン』、今シーズン最初の開催でした。
1周約10ｋｍの福岡空港の外周を2周、計20ｋｍのLSDです。

福岡県外の方にはピンと来ないかもしれませんが、
福岡市は都心から空港までの距離が日本で一番近い県庁所在地なのです。
繁華街天神から地下鉄で18分、博多駅からなら12分で着いちゃうんです。
福岡が人気都市の理由の一つですね。

飛行機の離着陸を真上に見ながらのランは迫力と爽快感満点！

途中には名物の約200ｍ傾斜10％の激坂も！
心拍数がMAX175くらいまであがる文字通り心臓破りの坂です。
坂連は心肺機能向上だけではなく普段と違う筋肉を使うので、
前腿の強化やヒップアップにもなりますよ～♪

お天気も良くてとっても充実した練習会でした。

総監督は行きませんでしたが、
練習後はお風呂入って打ち上げして調子乗っちゃったメンバーも。

航空機好きの総監督としては気分が上がる練習会の一つです。
皆さんもその内ぜひご参加を！

第49回気まぐれラン！
放生会ラン(18/09/16)

　福博の街に秋の訪れを告げる一大行事、『放生会』(ほうじょうえと読みます)見物ランして来ました。
放生会とは春の博多どんたく・夏の博多祇園山笠とならび博多三大祭りに数えられるお祭りで、
「万物の生命をいつくしみ、殺生を戒め、秋の実りに感謝する」筥崎宮の大事な神事です。
と、言ってもみんなのお目当ては食べ物や見世物小屋の出店ですね♪

当初15日(土)実施予定でしたが、雨天予報で順延になった16日(日)の良く晴れた午後、天神の総監督宅に集合してスタート！
真っすぐ筥崎宮に行ってしまうと距離が3kmしかないので、一旦真逆の百道浜マリゾンへ向かいます。

快晴で浜辺は最高に気持ち良し～♪だったのですが最高気温30℃でメチャ暑い～(;'∀')
みんな休憩の時は日陰を探して避難しまくり、コンビニ入ったら涼しくて二度と出られません。

マリゾンで恒例の記念撮影をした後は戻ってそのまま筥崎宮へまっしぐら！
約13kmを走ってランは参道入り口で終了、いよいよ放生会見物です。

お天気の良い日曜のお昼間とあって見物客でごった返す参道を、魅力的過ぎる出店の誘惑を振り払いながら本殿へ向かいます。先にお参りしないとバチ当たるで。

無事参拝を済ませいよいよお楽しみ出店アターック！

数百ものお店が立ち並ぶ様は正に壮観。
総監督も学生時代以来の放生会だったのでスケールにちょっとびっくりでした。
もう走らないのでビールも解禁だもんね。

ビールを買った後は今年一番人気の『ハットグ』に初チャレンジ♪
若い女子中心にSNSでもよく見かける、とっても伸びーるチーズが人気の韓国版ホットドッグです。
食べた感想は・・
うーん、ううーん？粉とチーズだけ？？と思ってたら最後に小指の先くらいの小さなソーセージが入ってましたが正直もっとガッツリソーセージ欲しかった。

その後もみんなでぞろぞろ散策したり買い食いしたりして放生会を満喫しました。
来年はもちょっと時間取って見世物小屋にも入りたいですかね～♪

第48回気まぐれラン！
わくわく古賀ラン～♪(18/08/25)

総監督は北海道マラソンで不在でしたが若手女子スタッフ2人が初めて中心となって企画・運営したマラニック。
その名も『わくわく古賀ラン～！』

JR古賀駅を出発して福間海岸～宮地嶽神社で折り返して古賀駅に戻る約15kmのロードです。
海岸沿いランはとっても気持ち良く、宮地嶽神社は厳かかつ映える通称『光の道』もあって充実したマラニックだったと思います。
（当日は不参加でしたが実は前週試走したので道のりは分かっております）

チームTもブルーで揃えたりして女子っぽい楽しそうな企画、お疲れ様でした♪

第47回気まぐれラン！
プチ山ラン！～丘を越えて行こうよ♪～(18/08/11)

『山の日』にちなんで気まぐれラン！でも山ランを敢行。
大濠公園をスタートして桜坂～福岡市植物園～鴻巣山～大濠公園の約13kmのコース。

午前中とは言え連日熱中症警報が出ているさなか、
坂と階段が連続するコースはなかなかのモノでした。

ワタシもコース策定に絡んだ張本人の一人でしたが途中軽い後悔を覚え、
最後はコンビニでコーラを買ってがぶ飲みして何とか大濠公園に辿り着きました。

でも植物園周りや鴻巣山は木々の繁ったトレイルみたいなコースで新鮮、
二つの展望台にも登って福岡市内の眺望も楽しめて結果的には満足な練習会でした。

第46回気まぐれラン！
～小岩夫妻送別ラン&送別会卍(18/07/14)～

14日はチーム創設リーダー小岩夫妻の転勤に伴う送別ラン&送別会卍でした。
卍に特に意味はありません。

スケジュールの都合で灼熱の昼間ランでしたが１人の離脱者もなく25人走り切りましたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
お風呂でさっぱりしてからいよいよ送別会卍へ。

ここでも28人とたくさんのメンバーが参加して楽しい企画やスペシャルプレゼントなど盛り上がりつつ、小岩夫妻との一時の別れを惜しみました( o´ｪ｀o)

気まぐれラン！は他の福岡のチームにはないこんな特殊な企画や、楽しいアフター・オフ会も盛んなユニークなチームです。
興味ある方はぜひお問い合わせくださいね♪
( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

第45回気まぐれラン！
～これが博多の山笠だ！追い山ならし見物ラン
(2018/07/12)～

久しぶりの平日企画でしたがこれを見ずして博多の夏はやって来ない『博多祇園山笠』！

本番ではなくリハーサルに相当する『追い山ならし』でしたが、観衆の数も流の男衆の気合いも本番さながらの大迫力でした！！

お風呂の後は博多鉄鍋餃子などで打ち上げ、楽しく締めました♪

第44回気まぐれラン！
～ビアガーデンラン(2018/06/23)～

心配された雨も降らず東公園までの往復12kmを走った後は、天神のお風呂でさっぱりして大丸屋上『スカイビアテラス』で念願のビアガーデン飲み。
飲みだけ組も合流し、ビールも料理もお腹一杯満喫して楽しく盛り上がりました♪

第43回気まぐれラン！
〜隔週ラン【丘ラン】（2018.6.17）〜

強い日差しの中でしたが、沢山の方が丘ランに参加してくれました！
コースの途中には紫陽花も綺麗に咲いていて、展望台からの景色と紫陽花に癒された休日ランでした(^^)

来週はいよいよビアガーデンラン！天気が気になるところですが、晴れること祈ります(o^^o)

第42回気まぐれラン！
〜紫陽花愛でる北九プチ旅ラン（2018.6.10）〜

今日は雨の降りそうな不安定な天気でしたが、予定していた北九州プチ旅ランを決行できました！17kmのコースを走って九州屈指の紫陽花の名所、高塔山公園を目指すこの企画(^^)
たくさんの紫陽花と一緒に記念撮影もでき、ラン後のランチでは広島風お好み焼きをビール片手に美味しく食べることができました！
次回も楽しい企画やってますのでぜひ参加してみて下さい^ - ^

第41回気まぐれラン！
〜隔週ラン【浜ラン】（2018.6.2）〜

今日は梅雨の貴重な晴れ間に合わせた隔週ランで浜コースを気持ちよくランニングしました！
初参加の方もいて、暑い中でのランでしたが、みんなで楽しく百道浜をワイワイ走れました！

次週はランニングとは別に土曜に気まぐれラン女子会が初開催されます^_^
また日曜には北九州へのプチ旅紫陽花ランもしますのでたくさんの参加お待ちしています！

第40回気まぐれラン！
〜ホークスラン（2018.5.26）〜

今回はみんなで走った後にソフトバンク戦を観に行く野球観戦ラン！の予定でしたが、あいにくの雨によりランは中止となりました(；ω；)
でも、昼前には雨も上がったため野球観戦は行うことができました！たくさんの参加ありがとうございました。
おかげでソフトバンクも勝つことができ、とても良い観戦となりました。観戦後は希望者で打ち上げ！

次にやる時はランもできるといいなぁ^_^

第39回気まぐれラン！
〜南地区制覇ラン（2018.5.19）〜

涼しい天候の中、南地区制覇ランを行いました！南地区のランスポットである春日公園、牛頸ダム、白水大池公園の3か所を回る計20kmの速めペースのマラニック(^^)
アップダウンのあるコースで参加者も若干ヘトヘトでしたが、足腰強化には最高なコースでした！ラン後は銭湯に行ってファミレスで遅めのランチ。
来週はホークスランです！たくさんの参加お待ちしてます

気まぐれラン！番外編
〜ルビーラン（2018.5.15）〜

たまには火曜大濠練習会【ルビーラン】の様子もアップします(^^)
熱帯夜のような気温でしたが、たくさんの方が集まりました！
人数も多かったため、速さの違う2グループに分けてのランニングでしたが、それぞれが気持ち良く汗を流せたと思います。ルビーランは初心者も参加しやすいゆっくりペースなので、ランニングを始める方も気軽に参加してみて下さい。積極的にイベントに参加してくれるランナー募集中です

第38回気まぐれラン！
〜隔週ラン【港ラン】（2018.5.12）〜

今日は快晴の中を恒例の週末ランである隔週ラン【港ラン】を9名で走りました！
気温も高い中でしたが、港の海風を感じながら爽やかに走ることができました！
次回の週末ランは南地区制覇ランです。たくさんの参加お待ちしてます！

第37回気まぐれラン！
〜どんたくラン（2018.5.4）〜

気まぐれランと姉妹提携を結んでいる横浜MMナイトランナーズからなべさん夫妻が来福したので、ランスポット巡りを兼ねてどんたくランをしてきました^_^
快晴の中、沢山のメンバーに参加していただきました！ランの後は温泉、どんたく見学、打ち上げと楽しい時間を過ごせました。

また来福お待ちしています^_^

第36回気まぐれラン！
〜海の中道コガランマラニック（2018.4.29）〜

この企画は急遽提案されて決行したまさに気まぐれラン企画でした(^^)
海の中道までの約20kmを走るコースで、快晴の中楽しく走ることができました！
海の中道は花畑が綺麗で、ネモフィラも綺麗に咲いていました(^o^)
暑い中でしたが、参加者の皆さんありがとうございました！4日はいよいよどんたくランです^ ^多数の参加お待ちしてます^ ^

第35回気まぐれラン！
〜三社参りマラニック（2018.4.28）〜

快晴の天気の中、前回雨でできなかった三社参りマラニックを行いました！
今回は16名の参加ありがとうございました^_^
筥崎宮、香椎宮、警固神社の3つでお参りする22kmのコースで、みんなおしゃべりしながら、途中アイス休憩をとりながら走り切ることができました^ - ^
明日は急遽企画された海中ネモフィラマラニック！参加者の皆さんたのしんできて下さい！

第34回気まぐれラン！
〜丘ラン（2018.4.21）〜

今日は4月とは思えない夏のような気温の中、大濠公園から激坂を登り展望台を目指すアップダウンのある10kmコース、通称丘ランが新しく企画されました！
暑い中でもたくさんのメンバーが集まってくれて、息を切らしながらも綺麗な景色を楽しめました^_^終わったあとはみんなでアイスや昼ごはんを楽しみ、充実したランニングでした。
丘ランはこれから隔週ランの1コースとして追加していきたいと思います

第33回気まぐれラン！
〜三社参りラン【飲みだけ】&でぐっちゃんラストラン（2018.4.14〜15）〜

4月14日は当初予定していた三社参りマラニックは雨天のため中止となり、打ち上げだけとなりましたがランやそれ以外の話でも盛り上がり楽しい時間を過ごせました！そしてでぐっちゃんが関西に転勤となったため、ささやかながら気まぐれランからも贈り物を(^^)
そして15日は福岡ラストランを急遽解散しました。天候も回復して爽やかな気候で大濠〜ももち浜を駆け抜けました^_^
関西でも持ち前の明るさで頑張って下さい！気まぐれランに参加していただきありがとうございました( ^ω^ )

第32回気まぐれラン！
〜隔週ラン【浜ラン】（2018.4.7）〜

今週の隔週ランは浜ランでした^ - ^天候が悪く強風の中でのランニングでも7名が参加してくれました！
ももち浜は景色がいいですが、強風時は砂がランナーを襲う場面も（笑）

ランチもご一緒してお腹を満たせました。今月は隔週ランの新コースである【丘ラン】も登場するのでぜひ参加してみてください

第31回気まぐれラン！
〜気まぐれラン花見（2018.3.31）〜

今回ランはありませんが、チームメンバーの懇親会を兼ねてお花見を行いました！
忙しい時期にもかかわらずたくさんのメンバーの参加ありがとうございました(^^)
初参加の方も入れて楽しくおしゃべりすることができました。

次はぜひランニング企画にもご参加下さい！

第30回気まぐれラン！
〜ルビーラン特別篇夜桜ラン（2018.3.27）〜

桜満開のこの季節にルビーランの特別篇として夜桜ランを行いました！
1部、2部に分けての練習会
1部は普段と同じルビーランで大濠公園をラン練習して、2部では夜桜を楽しみながらランニングをする企画でした(^^)

夜桜は予想以上の人ごみのためほとんど歩いてましたが、綺麗な桜を楽しむことができました！平日にもかかわらずたくさんの参加ありがとうございました( ^ω^ )
次は木曜のサファイアランでも桜見ながら良いペースで走りたいと思います。

第29回気まぐれラン！
〜イチゴ狩りラン（2018.3.24）〜

今回は初企画のイチゴ狩りラン！新コースの天拝湖周りを10km走り、温泉に浸かった後はイチゴ狩りをお腹いっぱい満喫しました( ^ω^ )
心地の良い天気の中の天拝湖はすごく景色が良くて、喋っているとあっという間の10km
ランの終わりには長いローラー滑り台を大人達が遊んで満喫しました！
春を感じる充実した1日でした。来週はお花見です。みんなで楽しんでいきましょう

第28回気まぐれラン！
〜シーズン打ち上げ&歓迎会（2018.3.21）〜

今回は今シーズンのレース打ち上げと新しく気まぐれランに入った方の歓迎会を兼ねた飲み会を行いました(^｡^)

飲み会には半分ほどが新人さん来てくれて1.2次会含めて合計25名で博多名物のとり皮を食べながら楽しく盛り上がりました！

初めましての方が多いので、名札を付けて名前を覚えてもらう形でたくさんの方々と交流することができました。来年度も沢山の企画でランニングを楽しめるようにしますので、どんどんご参加下さい^_^

第27回気まぐれラン！
〜さが桜、海の中道マラソン（2018.3.18）〜

18日はさが桜マラソン及び海の中道ハーフマラソンが開催されました！
気温の高い中で、苦しいレースでしたが、中にはPBを更新したツワモノも^ ^

さらにフルマラソンのさが桜においては、女性1名が初フルでサブ5を達成し、華麗なデビューを飾りました(^｡^)

このレースでほとんどの方が今シーズン最後となりますが、来年度も気まぐれランは様々な企画で楽しみながら走力を上げていけるチーム目指して頑張ります( ^ω^ )
皆さん一緒に走りましょう！

第26回気まぐれラン！
〜隔週ラン【港ラン】（2018.3.10）〜

本日も快晴の下、初参加4名を含む8名で港地区をランニングしました！ラン後はお決まりのファミレスでお喋りランチ^_^
暖かくなってきてのでこれからも参加者ドシドシお待ちしています！
4月の予定をアップしたのでご確認下さい(^^)

第25回気まぐれラン！
〜隔週ラン【浜ラン】（2018.2.24）〜

快晴の中での隔週ラン！本日は浜コースでももち浜を中心に10kmラン(^o^)
初参加1名を含む8名の参加者で一緒にランニングをしました。
ランニングで汗をかいた後は、リーズナブルにファミレスランチでみんなでお喋り^_^
寒さも山を越えて、これから暖かくなると思います！たくさんの参加お待ちしております！

第24回気まぐれラン！
〜北九州•熊本•京都•沖縄マラソン（2018.2.18）〜

今日は気まぐれランのメンバーが最多出場する大型大会が北九州、熊本、京都、沖縄で開かれました！
どの大会も比較的晴天の中、みんなが持てる力を発揮してPB更新やサブ3.5、サブ4、サブ5を達成できました。
今シーズンレースも残りわずかですが、全力で駆け抜けて行きましょう

第23回気まぐれラン！
〜ルビーラン【かおりんさん送別ラン】（2018.2.13）〜

今回のルビーランは特別編です。
これまで気まぐれランの運営として活躍してくれたかおりんさんが転勤となったため、送別ラン&送別会を行いました(^^)
平日でも多くの方が集まり、大濠公園をみんなでワイワイ走り、その後は近くの串カツ屋で送別会！みんなで書き込んだチームTシャツと写真のコラージュをプレゼント( ^ω^ )
次の場所でも笑顔で走って下さいね！福岡に来た時はまたみんなで歓迎します(^o^)

本日1名初参加の方もラン参加ありがとうございました！

第22回気まぐれラン！
〜肉ラン【2.9ラン】（2018.2.9）〜

2月9日でニクにちなんで平日肉ランしてきました！^_^
コースは愛宕神社や西新、天神を巡るトータル18kmのシティラン。ここ最近寒い中でも一気に暖かくなり青空の下、みんなで楽しく走ることができました^_^ラン後は温泉につかり、いよいよ焼肉！
食べ飲み放題なので各々たくさん食べて飲んで肉の日を満喫できました。

第21回気まぐれラン！
〜隔週ラン【浜ラン】（2018.1.27）〜

快晴の冬晴れの中、恒例の隔週ランを行いました！今回は百道浜を走る浜ラン！初参加者2名含めて楽しくおしゃべりランを12km。
隔週ランは開始時間もそんなに早くなく、距離も10km程度なので、初心者も参加しやすい企画ですよ(^^)
普段公園を走ってる方はぜひ外に飛び出してみましょう！寒い日が続いてますが参加者募集中です^ - ^寒くて外に出るのが億劫になる日こそみんなで走って暖まりましょう！

第20回気まぐれラン！
〜第1回HAYABUSA PROJECT（2018.1.20）〜

いよいよ今年から始動しました第1回HAYABUSA PROJECT！この企画の目的はフルマラソンのPB更新と走力の強化をメインにした練習です。ストレッチから入り、体幹トレーニング、ウインドスプリント、1km×5（間JOG200m）といったメニューをこなしました( ^ω^ )
一人ではなかなかできない練習だからこそトラックでみんなでする事で追い込むことができました！
走った後は温泉に入り、宅飲みパーティーで楽しい1日となりました(^｡^)これからも定期的に開催しますのでぜひご参加下さい！

気まぐれラン！番外編
〜サファイアラン（2018.1.18）〜

春日公園にて定例のサファイアラン！今日は5:30/kmペースの10km走でした。
初参加者1名を含めた6名でおしゃべりしながらのナイトランでした( ^ω^ )

毎週平日してますので、大濠公園が遠くてペース上げて走りたい方はぜひこちらに参加して下さい^_^

気まぐれラン！番外編
〜ルビーラン（2018.1.16）〜

今日は暖かい気温の中で火曜日恒例のルビーランでした！多くのメンバーが参加して楽しく走れました(^^)
気まぐれランは火曜日と木曜日も平日ランしてるのでぜひ参加して下さい^_^ルビーランは初心者にオススメなペースです( ^ω^ )

第19回気まぐれラン！
〜エアポートラン20（2018.1.13）〜

今季最大の寒波が来福した中、エアポートラン20kmを決行しました！参加者は翌日レース参加者が多いことと天候から4人しか集まりませんでしたが、参加者のレベルから少しペース早めてほぼノンストップの20kmラン。途中激坂を2回入れて心肺トレーニングもしました(^^)
練習の後は温泉に入り、もつすき鍋を堪能しました(^.^)
冬は寒くて外に出るのが億劫になりますが、だからこそランニング企画に参加して積極的に体を動かしましょう！

第18回気まぐれラン！
〜伊万里ハーフマラソン（2018.1.8）〜

伊万里ハーフマラソンに気まぐれランとして参戦してきました！香椎浜のランチームDKBとの合同撮影会もして、雨の中激走しました( ^ω^ )
想像以上に長い坂は少ししんどかったですが、各々PB更新等悪いコンディションの中でベストを尽くせたと思います！
温泉入って打ち上げではメンバーの誕生日をサプライズでお祝い^_^また様々な大会にみんなで出たいですね！

第17回気まぐれラン！
〜隔週ラン【港ラン】（2018.1.6）〜

今回は隔週ランイベントの港ラン！博多港付近を走りました(^^)かなり大型の旅客船がいて壮大な風景の中を10kmまったりランニング。
初参加の方も参加されて、自身最長ラン距離を更新していました( ^ω^ )
次は伊万里ハーフにチームで出場します。雨のレースになりますが、みんなでワイワイ楽しみます

気まぐれラン！番外編
〜サファイアラン（2018.1.4）〜

今年から開催しましたルビーランに対抗した春日公園での練習会、通称サファイアラン。特徴はルビーランよりもペースが速く、対象は中級者以上となっています。スピーディーなトレーニングができてすごく良い練習になりました！
春日公園に近い方はもちろん、ペースあげて引っ張ってもらいたい方もぜひお越しください(^｡^)毎週木曜日開催してます！

第１６回気まぐれラン！
〜初詣ラン（2018.1.3）〜

新年明けましておめでとうございます！
年明けの企画は初詣ラン(^｡^)
太宰府天満宮と竈門神社へトータル22kmのマラニック！
結構な坂を上がりましたが、頂上の神社からの景色はすごく綺麗でしたね^_^

今年もたくさん走って行きましょう！新メンバー1名参加のランニングでした。新メンバーどんどん募集してます

第15回気まぐれラン！
〜エアポート30kmラン(2017.12.29)〜

今回は福岡空港周りを3周する約30kmのマラニック✨コース上で少しアップダウンのある箇所もありますが、参加者全員が30kmを完走することができました(^^)
打ち上げは空港近くのかおりん宅で鍋パーティー！すごく盛り上がったみたいです✨今後も定期的にロングマラニックも取り入れていきたいと思います！みんなで一緒に走りましょう

第14回気まぐれラン！
〜Xmasイルミラン(2017.12.23)〜

今回はお遊びラン企画の第2弾、Xmasイルミネーションラン！博多駅やキャナルシティなどを周り、天神の市役所前や警固公園を回る約7kmのコースをみんなで写真を撮りながらゆっくりペースで走りました。
ラン後は宅飲みでXmasパーティー✨たくさん食べて飲んで大満足でした！

年内もまだまだランイベント豊富です✨今回のような企画もあればしっかり走る企画もあります。寒くてもみんなで走れば温まりますので、一緒に走りましょう

第13回気まぐれラン！
〜坂トレ！牛頸ダムラン(2017.12.16)〜

今回は春日方面にある牛頸ダムというスポットにみんなで坂トレを兼ねて行ってきました！コースはゆるい登りからのダム付近は急激な坂を登っていきます(*´ω｀*)

天候の関係で距離を縮めた15kmのランニング。途中周回コースをハイペースで走りスピ練も行いました✨人数も多いため6:00/kmと6:30〜7:00/kmの2チームで実施

ラン後はふくの湯で汗を流して温まり、打ち上げの居酒屋へ！飲むペースすらもハイペースな飲み会でしたが盛り上がりました( ^ω^ )

初参加者2名を含めた16名のランでした✨参加者の皆さんお疲れ様でした。次はルビーランとイルミネーションランですね、たのしんで行きましょう！

気まぐれラン！番外編
〜福岡国際マラソン応援ラン(2017.12.3)〜

今日は大迫選手、川内選手、神野大地選手等が出場する福岡国際マラソンに応援するためランを兼ねて走ってきました✨トップ選手の走りは本当一瞬で速すぎる^_^
( ^ω^ )メンバーの中には川内選手と記念撮影できた方もいました！今後も様々なランニング企画していきます

第12回気まぐれラン！
〜隔週ラン(浜ラン)&忘年クリスマス会(2017.12.2)〜

気まぐれランの隔週ラン(浜ラン)と忘年会とクリスマス会を全てまとめて企画しました浜ランではペースの速いAチームとゆったりペースのBチームに分けてももち浜をグループ走！最後は福岡タワーのイルミネーション前で集合写真

忘年会兼クリスマス会ではプレゼント交換会もしました( ^ω^ )ビンゴ形式でプレゼントをもらい、みんな様々な品物をゲットしました✨
2次会も多くの参加ありがとうございました！とても楽しい1日を過ごせました

気まぐれラン！番外編
〜火曜大濠定例練習会(通称ルビーラン)〜

気まぐれランでは毎週火曜日の夜19時すぎから、希望者で大濠公園を8〜10kmほどグループ走をしています。特に集合場所は設けておらず、走りながらメンバー見つけて合流していく感じです(^^)ペースもゆったりなので初心者にもオススメな練習です✨気になる方はぜひ一度ご参加下さい

第11回気まぐれラン！
〜香椎浜マラニック(2017.11.23)〜

今回は祝日を利用して香椎浜マラニックへ！北風が強く吹く中、合計20kmのマラニックをしました( ^ω^ )
初参加者1名加えた6名でのランニング。寒い中走った後の銭湯は最高で、そのあとの打ち上げからのラーメンまでみんなで楽しみました
次回はいよいよ気まぐれランのクリスマス会&忘年会^_^初参加者大歓迎です！

第10回気まぐれラン！
〜隔週ラン【港ラン】(2017.11.18)〜

とうとう気まぐれランでもマラニック以外に始まりました隔週ラン！隔週ランは月2回程度、10kmほどのコースを走る企画です。ロングマラニックはまだちょっと…、まだ走り慣れていない等の不安がある方は特にオススメです✨隔週ランはコースは2パターン。

ももち浜を走る【浜ラン】と博多港やポートタワー近辺を走る【港ラン】です。ペースも参加者に合わせますのでおしゃべりしながら走りましょう！そして、ランニングの後はお風呂入って打ち上げでメンバーとさらに親交を深めます

そしてとうとう気まぐれランもチームTシャツが完成しました！フロントはチームロゴのワンポイント、バックは博多の港をイメージした船の舵の中に福岡に関する建物やポイントを入れています。これからも練習会やマラニックでたくさん着ていきたいと思います

第9回気まぐれラン！
〜2チーム対抗リレーマラソン(2017.11.5)〜

2017年海ノ中道リレーマラソンに参加してきました^ - ^
今回はチーム内で2チーム(12名)出してチーム対抗のレースにしました(^^)女子2名が含まれる6人1チームなので、男女混合部門でスタートしましたが、レースが始まると意外とみんな戦闘モードになり、想像してるよりかなり早い成績となりました！
結果は、Bチームが部門別2位で入賞、Aチームは部門別5位の大健闘
負けたAチームはBチームにジュースを奢り、その後は天神の酔灯屋で打ち上げ✨
3連休の最終日を締めくくる楽しい1日になりました！

気まぐれラン！番外編
〜足型測定会&駕与丁ラン(2017.11.4)〜

今回はチームメンバーの所属するアンダーアーマーが開催した足型測定会にチームメンバーで参加してきました！
どこに荷重がかかっているか、足の本当の大きさ、指の使い方など詳しく調べてもらい、今履いているシューズも実はかなり大きなサイズを履いていたことがわかり目からウロコのイベントでした✨そして行ったメンバーみんながランシュー買うという奇跡（笑）

買い物の後は近くの駕与丁公園に行き、2周はグループ走、3周目は早めの個人ペース走でいい汗を流しました！
一度足型測定会行くことおススメです！

第8回気まぐれラン！
〜ハロウィンラン2017(2017.11.1)〜

今回はハロウィンランということでみんなで仮装して天神〜中洲の街中5kmを仮装ランニング✨沿道からも声をかけてくれる人もいて、非常に楽しいランニングでした！
ランニング終了後は持ち寄った料理で宅飲みパーティー。たまにはこういった企画も新鮮で楽しいですね(^^)
これからも楽しいイベントたくさん考えるので興味ある方はぜひ連絡よろしくお願いします✨

第7回気まぐれラン
〜門司港30kmプチ旅ラン(2017.10.14)〜

今回は小倉〜門司港の往復30kmを走るコースでマラニックを計画しました。実際は折り返した所で雨が降ってきたため電車で小倉まで帰ったので16km程にはなりましたが、門司港や海峡大橋まで観光ランに行けて名物焼きカレーも食べることができました(^^)

新たに加入したメンバー3名も初参加で計11名の参加でワイワイ終始楽しく旅もランも楽しめました^_^つぎはハロウィンラン！みんなで仮装して博多の街を走ります^ - ^沢山の参加お待ちしてます！気になる方はぜひ連絡下さい✨

気まぐれラン番外編
〜大濠ももち練習会(2017.10.9)〜

今日は体育の日で快晴の下、気まぐれに練習会を実施しました！はじめに大濠公園をゆっくりペースで2周し、ももち浜までの往復は5:30/kmのペースでペース走^_^気温は高かったですが気持ちよく汗をかくことができました今後も定期的に練習会はしますので、普段よりペースを上げて走りたい方はぜひ参加お願いします✨

気まぐれラン番外編
〜男たちの駕与丁(2017.9.30)〜

今回は気まぐれ企画で駕与丁公園ランをしました駕与丁公園は1周4.2kmほどの程よい距離の周回コース

新しく加入したメンバーも初参加していただいて、初めの2周はキロ6分半〜6分ペースで走り、最後の1周は各々のペース走！今回はキロ4分半ペースにみんなが賛同したのでラストはガチランでした（笑）脚を故障しているメンバーはリハビリでウォーキング。早く治りますように✨
グループ走で話もできたし、軽快なペース走の練習にもなったのでいい汗かきました。今後も定期的にグループ走とペース走の複合練習会は開催したいと思います

気まぐれラン番外編
〜ランザローテ10km走(2017.9.23)〜

9月23日にももち浜において実施されたランザローテカップ〜シーサイドももち10km記録会〜に気まぐれランメンバーが4名参加しましたそれぞれがこれまでの練習の成果を発揮し、自己ベストを出すことができた方もいました来年はチームで企画して募集を募りみんなで走りたいと思います参加された4名の皆さんお疲れ様でした！

第6回気まぐれラン！
〜福岡マラソン前半コース試走マラニック〜

今回は福岡マラソンコースの前半部分を往復する26kmのマラニックを企画しました！男性5名、女性4名の計9名の参加となりました。
快晴の中で気温は高めでしたがみんなでワイワイマラニック^_^途中の休憩ではアイスを食べてクールダウン。メンバーの走力もメキメキ上がってきて、大多数が完走することができました

ラン後はお決まりの天神湯の華でお風呂に入り、今回は焼肉で打ち上げ✨食べ飲み放題コースを満喫しました！
最終的に2次会まで行き、楽しく3連休の最終日を終えることができました！
来月は門司港プチ旅ランで30kmを走る予定です✨気になる方はぜひ連絡下さい

第5回気まぐれラン！番外編
〜熊本1泊2日旅ラン〜

1泊2日で熊本の人吉や熊本城付近をランニングする通称旅ランを決行しました！
1日目は球磨川川下りを体験し、その後宿泊先のログハウスへ川沿いの11kmをランニングし、折り返し地点では川遊び
宿に帰ってからは温泉で汗を流し、お楽しみのBBQ恋バナが中心で盛り上がりました！

2日目は熊本城まで行き、実際の熊本城マラソンのコースを半分試走しました！真夏の25kmランニングあまりの暑さに途中棄権する人も出ましたが何とかゴール！ラン後は温泉で汗を流し、昼ごはんは名物の赤牛丼を堪能して旅は終了しました

暑かったですが夏っぽくて楽しいランニング旅行でした✨今後も企画たくさんしますので、一緒に走りたい方はぜひご参加下さい

第4回気まぐれラン！
〜百道浜トワイライトラン〜

今回は気温の高い時期ということで、比較的涼しい夕方〜夜にかけて百道浜を走りましたトータル19km程になりましたが、海風が心地よい楽しいロングランとなりました✨

走り終わり、風呂に入った後は天神近くのごまさば屋へ！
ごまさばを味わいながら最高にキンキンなビールを飲んでみんなで盛り上がりましたこれだからマラニックはやめられませんペースも初めてのロングランの方がいたのでキロ7分くらいのペースです。興味のある方は連絡ください

第3回気まぐれラン！
〜ランはしないが飲みはする〜

第3回気まぐれランは雨天のためランニングは中止しましたが、飲み会は予定通り実施しましたビアガーデンはビアホールに移動しましたが、2次会まで行き楽しい時間を過ごすことができました✨

第２回気まぐれラン！
〜香椎エリア散策ラン〜

●日時
平成29年5月21日 12:30〜20:00

●コース
天神湯の華〜博多ポートタワー〜あいたか橋〜天神湯の華〜居酒屋ふとっぱら
約21km

●参加人数
ランニング：１０名　　　　飲み会：８名

第１回気まぐれラン！
〜春の百道浜ラン〜

●日時
平成29年4月21日 08:00〜13:00

●コース
大濠公園〜ももち浜〜福岡タワー〜天神湯の華〜稚加榮
約15km

●参加人数
ランニング：６名　　　ランチ：５名